STUDIO MY PILATES
COURS DE PILATES SUR LYON

My Pilates Studio, un espace privilégié dans les Monts du Lyonnais dédié à l’enseignement de la méthode Pilates Globale et au Training Fonctionnel. Au cœur d’un univers cosy et solaire, nos séances sont dispensées en « Small Group » , Duo, ou individuel pour des entraînements efficaces et ciblés. Grâce à la méthode Pilates Originelle, vous accéderez aux fondamentaux indispensables à une meilleure maîtrise du mouvement, à une meilleure oxygénation et donc à un corps plus fort.

Nos entraînements fonctionnels, établis à partir même de la méthode Pilates, vous conduiront vers des séances plus intenses mais maîtrisées. Le Studio vous accueille du Lundi au Samedi avec un planning de cours complet, le Dimanche pour nos évènements sportifs et bien-être.

Soyez les bienvenus

LA MÉTHODE PILATES
QU'EST-CE QUE LE PILATES ?
NOS COURS
SMALL GROUP / DUO / INDIVIDUELS

PILATES MATWORK

COURS SMALL GROUP

Cours de Pilates sur tapis (Matwork). Accédez à l’essence de la méthode : Renforcement profond, alignement, posture et respiration. Differents niveaux vous sont proposés : Pilates Matwork 1 et 2, Pilates / Swissball, Pilates Flow (Niveau plus avancé et chorégraphié).

TRAINING TRX/HBX

COURS SMALL GROUP

Entraînement complet au poids de corps sur sangle de suspension (TRX), ou en association avec matériel d'entrainement fonctionnel (HBX). Travail de toutes les qualités physiques : Mobilité, force, gainage, cardio, pour une condition globale optimale.

PILATES APPAREILS

Cours individuels ou Duo

Cours de Pilates sur appareil REFORMER. Découvrez une nouvelle façon de vous entrainer. Mettez en application vos connaissances Pilates et accélérez votre progression pour encore plus de résultats. Le REFORMER sera également un excellent outil pour un travail en Post Thérapie et reprise d'activité en douceur.

COACHING PERSONNALISE

COURS INDIVIDUELS

Pilates Matwork, Reformer, Training, Perte de poids, objectifs sportifs. Bénéficiez de séances personnelles construites à partir de votre profil et de vos attentes.

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N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir plus d’informations sur nos prestations.

Studio MyPILATES - 43, rue du Vieux Bourg 69126 BRINDAS

06 21 47 27 45

contact@my-pilates.fr

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